Lebensübergänge
Schwangerschaft und Geburt
In und nach der Schwangerschaftszeit begleite ich Dich mit sanfter und wirksamer Craniosacral-Therapie und meinem grossen Erfahrungsschatz. Wenn Du möchtest, begleite ich Dich auch als freie Doula feinfühlig und achtsam im Hintergrund bei eurer Geburt. Wichtig ist es, dass sich die Gebärende ungestört dem Geburtsprozess hingeben kann, dafür halte ich traumasensibel den Raum von Schutz und Geborgenheit. Ich hatte bereits die Ehre, nebst fünf eigenen Geburtserfahrungen, mehrere Geburten begleiten zu dürfen.
Mein Herzensanliegen ist es, die Bindung zwischen der Mutter und dem Baby zu stärken und den Übergang zur Elternschaft oder zur erweiterten Familie positiv zu prägen. Die Ausrichtung liegt auf einer möglichst interventionsfreien und natürlichen Geburt für den bestmöglichen Start ins Leben. Im Wochenbett begleite ich Dich und Dein Baby beim Heilungsprozess und Verarbeiten der Geburt mit sanften und wirkungsvollen Cranio-Behandlungen.
Pränatal Therapiearbeit
Woher komme ich und was hält mich?
Darf ich überhaupt sein?
Was macht mich gewiss und gibt mir Mut?
Wie finde ich als Kind meiner Eltern und als Erwachsener im Kontext des grossen Lebens meinen Platz?
Wer sich auf einen Geburtsprozess einlässt, ist weder auf holotrope Atemtechniken, Hypnose noch auf Trance angewiesen. Bei der Arbeit in der Pränatal- & Geburtsprozesstherapie erzählt uns unser Körper etwas über die Art unserer Geburt, und führt uns über das Zellgedächtnis und die Körpererinnerung zu unserem frühesten Erleben und zum Ort unserer grundlegenden Prägungen.
Was wir im Zeitraum der 9 Monate im Bauch unserer Mutter (der pränatalen Zeit), sowie während und nach unserer Geburt erlebt haben, hat uns geformt und somit lebenslange Spuren hinterlassen, die in uns weiterhin wirken.
Unser Nervensystem ist nie wieder in unserem Leben so empfindlich und so sensibel, wie in der ersten Phase unseres Daseins. In dieser Zeit werden unsere Gefühle, unsere Denkmuster und vor allem die Beziehungsfähigkeit zu uns selbst und unserem Umfeld stark beeinflusst.
Unser Körper erinnert sich an die pränatale & geburtliche Zeit und kann wieder in diesen Zustand zurückkehren. Zum Beispiel an die Bewegungen, die wir als Kind bei der Geburt instinktiv ausgeführt haben– so kann das Abstossen mit den Füssen oder Rotationen um die eigene Körperachse während des Prozesses wieder auftauchen.
Wie prägend die pränatale und Geburtsphase auf das spätere Leben ist, wird heute von verschiedenen wissenschaftlichen Studien belegt.
Wenn in der pränatalen Zeit und bei der Geburt traumatische Ereignisse aufgetreten sind, ist diese Prozessarbeit sehr hilfreich. Ihr Fokus liegt in der Aufarbeitung von blockierten biologischen Rhythmen des Nervensystems, aus denen erstarrte, unvollständige Abwehrreaktionen entstanden sind. Diese können dann langsam wieder in Normalität, Spannkraft und Wohlbefinden zurückfinden.
Mit der richtigen Unterstützung kann vieles verarbeitet werden, so dass wir unsere ursprüngliche Kraft – unser eigenes Potenzial – wiedererlangen und leben können.
«Es ist wie eine Heimkehr zu den Anfängen unseres Seins – unserem Entstehen und Werden»
Dominique Dégranges
Ausgehend von aktuellen Schwierigkeiten und Absichten führt der Prozess über die Körpersprache und die Körpererinnerung zu unseren grundlegenden Prägungen. Durch ein nochmaliges Erleben der Geburt gelangt man zum Ursprung eingeprägter und oft hinderlicher Bewältigungsstrategien, die daraufhin verändert werden können. Es ist ein Wendepunkt im Leben, der ermöglicht, dass sich körperliche Beschwerden und tiefsitzende Verhaltensmuster auflösen können.
Die Pränatal- & Geburtstherapie ist in vielen Lebenssituationen hilfreich
– Blockaden, Unsicherheit und Ängste (psychosomatische Beschwerden)
– Konflikte in Beziehungen (Partnerschaft, Familie, Arbeit)
– Lebens- und Sinnkrisen, spirituelle Krisen
– Trauer, Beziehungsverlust
– Depressive Zustände
– Traumatische Erlebnisse (Unfälle, Gewalterfahrungen)
Lebensübergänge inmitten des Lebens
Wir sind in herausfordernden Lebenssituationen und in persönlichen wie kollektiven Zeiten des Umbruchs und Aufbruchs gefordert, uns in der eigenen Schöpferkraft bewusst auszurichten – in jener Seelenkraft, die sich hier auf der Erde in und mit unserem Körper zum Ausdruck und zum Leuchten bringen will. Spürst Du, dass eine Veränderung oder eine Entscheidung ansteht oder bist Du schon mitten in einem solchen Prozess und wünschst Dir eine einfühlsame Begleitung durch den meist turbulenten Übergang? Gerne stehe ich Dir zur Seite. Wir achten dabei Deine Wachstumsgrenze und Deinen ureigenen Rhythmus. Pausen und Ruhephasen integrieren das Neue. Deine Selbstwahrnehmung weitet sich und durch das kreative Entfalten Deiner Ressourcen findest Du mehr zu Selbst-Empowerment und zu Selbstkontakt/-liebe. Durch ganzheitliche Körpertherapie bekommst Du aus Dir selbst heraus Antworten und Aufschwung für den nächsten Schritt.
«Wenn du anfängst, den Weg zu gehen, erscheint der Weg.»
Rumi
Zusammenwachsen als Paar & Patchworkfamilie
Durch meinen Lebensweg habe ich viel Erfahrung zu diesem Thema sammeln können und begleite Dich resp. euch gerne in der Übergangszeit zu einer funktionierenden und harmonischen Patchworkfamilie u.a. mit ausgleichenden Cranio-Behandlungen. Der dänische Familientherapeut Jesper Juul (*1948 – †2019) inspiriert und begleitet mich als Mutter von fünf Kindern schon bald zwei Jahrzehnte. Seine respektvolle Grundhaltung der Gleichwürdigkeit und des echten Kontakts und die Betonung auf die Ressourcen, entspricht mir und fliesst in meine Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Familien mit ein.
Sterben, Tod und Abschied
Ich biete Menschen im Sterbeprozess meine Begleitung an. Im intensiven Übergang des Loslassens vom physischen Dasein bis zum sanften Übergleiten in den Tod offenbart sich nochmals das ganze Spektrum und Mysterium des Lebens. Elisabeth Kübler-Ross hat dazu grosse Pionierarbeit geleistet. Eine liebevolle Begleitperson hilft dem Sterbenden (und auch den Angehörigen), den natürlichen Prozess anzunehmen und sich ihm hinzugeben.
Auch begleite ich Hinterbliebene und Verlassene im Trauerprozess, wenn ein geliebter Mensch oder ein geliebtes Tier von uns gegangen ist.
Und ich unterstütze Menschen, die sich in einer toxischen Beziehung (Trauma-Bonding) befinden, sich davon lösen wollen und echte Liebe finden möchten. Bist Du betroffen, begleite ich Dich durch den Prozess, Dein Selbstwert und Dein Leben zurückzuerobern.